はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

はれ
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　日差しはまだまだヤバイ…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
30.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
シュガーパン（1人前） 360 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（2人前） 166 kcal
21時
スイカ（1人前） 259 kcal
22時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
OZkaGas 2012/08/27 21:49 
即席麺はなるべく食べないコトをおすすめします。
断つと、思いのほか健康診断で効果テキメンですよ。
 エルフショット 2012/08/28 12:38 
　OZkaGasさん、どうもです。
　そうですね<即席麺NG
　昼も忙しいので、ついなのですが、減らす方向で
行きますが、その分…（汗）
ドルフィン２ 2012/08/27 23:12 
こちらも空は秋の雰囲気になって来ているのに、猛烈な暑さに参っています･････。
今週もこちらは「残暑」全開です･･･（疲）。
 エルフショット 2012/08/28 12:40 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　今からゾッとしてます<残暑
　こちらははれ続きで体力勝負になってますが、
無事に過ごしていきましょう。
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