ふすまのアンパン【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

ふすまのアンパン
< ふすまコッペパンは... 　｜　80キロ安定してき... >
【朝ごはん】
ふすまのアンパン、冷奴、レタスときゅうりのサラダ、ソーセージ１本
【昼ごはん】
グリルチキン、ミニサラダ、クラムチャウダー（神保町ランチョン）
【間食】

【晩ごはん】
ブロッコリー＋胡瓜＋ピーマン＋ツナのサラダ（マヨ＋バルサミコ）、枝豆２００ｇ、納豆＋めかぶ、糖質０ビール350m
【夜食】

【今日の感想】
いただいたふすまパンは今回でおわり。アンパンはゴマがふんだんにかけてあり、ふすまの独特の香りを目立ちにくく工夫してある。
菊川にある「みんなのパン」のものらしい。ネットでも140円で販売しているがもう少し安くなるといいんだけどねぇ。。
焼肉にいくかもしれなかったので夜は軽くにしたが、けっこう腹がすくのに慣れてきた。この状態で借りてきた「しあわせのパン」をみたが美味しそうでしんどかった。

【記録グラフ】
万歩計
6685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1756kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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