十五日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

十五日目
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平均速度(km/h) 13.6 最高速度(km/h) 34.8
平均心拍(分） - 最高心拍(分） -
平均ケイデンス(分） 54 最高ケイデンス 105
距離（ｋｍ） 5.9 時間(分） 26
消費カロリー(サイコン） -
体重（ｋｇ） 87
運動強度（METS) -
消費カロリー -
近所に自転車で買い物に行っただけ

【記録グラフ】
自転車平均車速
13.6km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
26分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
5.9km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1851kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
丸善食品 なめ茸（1人前） 17 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
めいらく めいらく　シェフのカレー　中辛（1人前） 210 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
豆腐（1人前） 196 kcal
かつお節（1人前） 7.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1372 kcal
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