はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

はれ
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【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
レーズンパン（2人前） 400 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
松屋 キムカル丼 大（1人前） 1160 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キリンビール 一番（1人前） 146 kcal
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
キムチ冷奴（1人前） 350 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  3654 kcal
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