80キロ安定してきた。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

80キロ安定してきた。
< ふすまのアンパン 　｜　オモニで焼肉 >
【朝ごはん】
納豆＋めかぶ、ブロッコリーとピーマンのサラダ、ソーセージ１本、桃１個
【昼ごはん】
ハンバーグ250g,野菜サラダ、もやし（ランディ）
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥（塩５本）、たこのマリネ、えびとブロッコリーときゅうり、ピーマンのサラダ、納豆＋めかぶ、糖質０ビール500ml
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1752kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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