はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

はれ
< はれ 　｜　はれ　時々　くもり >
　日差し、衰えず…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
ピザパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キムチ冷奴（1人前） 350 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3015 kcal
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コメント
はりそん705 2012/08/30 10:31 
あぢいですよねぇー。
いつまで続くのか？
昨日の夕方感じたのですが、日が短くなってきましたね。
秋の足音を聞いた気がします。

でも、まだまだあぢい。（困）
 エルフショット 2012/08/30 13:03 
　はりそん705さん、どうもです。
　本当に暑さ続きで、体力勝負になりますが、
十分な食事と睡眠で乗りましょうです。
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