no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2417kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カップ麺（1人前） 291 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 152 kcal
きゅうり＆しそ（1人前） 23.5 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
おしるこ（1人前） 336 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  2417 kcal
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