no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2489kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5106歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
ライフ にぎり寿司（2人前） 740 kcal
  2489 kcal
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