二十一日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>二十一日目
12年09月03日（月）

二十一日目
< 二十日目 　｜　二十二日目 >
平均速度(km/h) 27.4 最高速度(km/h) 58.9
平均心拍(分） 140 最高心拍(分） 240
平均ケイデンス(分） 62 最高ケイデンス 122
距離（ｋｍ） 80.92 時間(分） 176
消費カロリー(サイコン） 1253
体重（ｋｇ） 84.7
運動強度（METS) 69.3%
消費カロリー 1085kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
27.4km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
176分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
80.92km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1819kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 286 kcal
タカノフーズ株式会社 おかめ納豆　国産１００％　中粒（1人前） 83 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
10時
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
サントリー ポカリスエット（2人前） 400 kcal
12時
テーブルマーク CoCo壱番　カレーうどん（1人前） 647 kcal
18時
豆腐（1人前） 67.2 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 473 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2838 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE