食べちゃう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

食べちゃう
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御飯で、帰える時間なのに、ついコスモスが安いと思って
パンを買って食べちゃう、意志薄弱だ！
反省しましたけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（1人前） 282 kcal
14時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
21時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2395 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/09/05 21:23 
喉元すぎれば、熱さ忘れる…これで行きましょう＾＾。
 無財の七施 2012/09/05 21:40 
一キロ増えちゃった。
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