no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2682kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
10時
ジューシー50（1人前） 50 kcal
12時
缶ビール（3人前） 420 kcal
ナス＆ミンチ炒め（1人前） 126 kcal
きゅうり＆しそ（1人前） 23.5 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
18時
ご飯250ｇ（1人前） 425 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
きゅうり＆しそ（1人前） 23.5 kcal
  2682 kcal
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