はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

はれ
< くもり　時々　はれ 　｜　はれくもり >
　うす曇り気味ですが、はれてます…
　朝の室温30.3度、湿度65％。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
ampm おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
明星食品 一平ちゃん 豚骨味（1人前） 411 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
16時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
シュウマイ（1人前） 382 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
23時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3841 kcal
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