二十五日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

二十五日目
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平均速度(km/h) 25.4 最高速度(km/h) 64.6
平均心拍(分） 128 最高心拍(分） 162
平均ケイデンス(分） 59 最高ケイデンス 112
距離（ｋｍ） 80.59 時間(分） 190
消費カロリー(サイコン） 1165
体重（ｋｇ） 83.7
運動強度（METS) 57.4%
消費カロリー 959kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
25.4km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
190分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
80.59km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1808kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
らくれん 低温殺菌牛乳（1人前） 135 kcal
ローソン ミニ三色弁当（1人前） 448 kcal
サントリー ポカリスエット（2人前） 400 kcal
8時
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
10時
久保田食品 KUBOTAの白くまくん　アイスクリン（1人前） 220 kcal
12時
梅じゃこご飯弁当（1人前） 600 kcal
18時
冷やししゃぶしゃぶ（1人前） 473 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン（1人前） 35 kcal
19時
巨峰（1人前） 142 kcal
  2746 kcal
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