目【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

目
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目が見えにくくなった、白内障だろうか？
目薬を入れないとパソコン画面が良く見えない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
12時
あんぱん（1人前） 196 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（2人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2150 kcal
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