no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
4346kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
29947歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1.7人前） 230 kcal
12時
ミックスサンド（1人前） 343 kcal
おにぎり（3人前） 656 kcal
13時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
15時
日本コカ・コーラ スプライト（1人前） 200 kcal
18時
ビール中ジョッキ（2人前） 390 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーシュー炒め（3人前） 51.6 kcal
もやし炒め（1人前） 120 kcal
つけ麺（2人前） 879 kcal
  4346 kcal
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