給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

給料日
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御飯を食べた後の計量です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 414 kcal
にくじゃが（1人前） 513 kcal
15時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
17時
御飯（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社えがお えがおの（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2461 kcal
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