休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

休憩
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今日は、仕事が朝方あまりなかったので、帰りそびれたけど
今、帰って来ました。
９月は仕事が少ないですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
7時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/09/13 11:53 
お疲れ様です、以前は…いつもヒマだった記憶があります＾＾。
 無財の七施 2012/09/13 13:54 
９月は極端に暇なんです。
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