ん~食べてしまう(；一_一)【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

ん~食べてしまう(；一_一)
< これからの減量作戦... 　｜　今日は少し期待した... >
【今日のできごと】
昨日から本格的にU-CANの通信教育を始めた。
ん！？何を？？
ひ・み・つ・・・
最近色々資格を取りたくてしょうがない。
これは歳のせいであるようだと、最近何かで聞いたことがあるが、
紛れもなく自分もそのモノであることを知った。

家事やジムや介護の合間を縫ってちょっと頭を使ってみたいのが
自分の今の楽しみである。

それとは関係ないが、ついつい家でいるとおやつを食べてしまう・・・
なんせパイが大好きな人なので、先日友人が来たときのあまりがまだあって・・・・

今日はcalオーバーかしらね。







【今日の感想】
【記録グラフ】
万歩計
6430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
グリーンスムージー（1人前） 294 kcal
12時
バロー 8枚切り　食パン（1人前） 265 kcal
明治 オフスタイル　キャノーラ（0.05人前） 19.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンプレミアム 豆腐（0.5人前） 51 kcal
15時
あられ（1人前） 76.2 kcal
ゴマ団子（0.2人前） 86.5 kcal
19時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
野菜サラダ（1人前） 120 kcal
中華スープ（1人前） 63.8 kcal
  1331 kcal
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