ありゃりゃ、これまた偏ったお食事ですね
リンゴそんなに食べてあきませんか？笑

夜ご飯も炭水化物以外でしたらなんでも食べて良いので食べて下さいねこれではたぶん３日目で倒れてしまいます。
お野菜、お魚、お肉、炭水化物でも質のよいものキノアや、玄米や、基本白くないものでしたらよくかんで栄養にして下さい

食べるのって結構最初は迷います。何をたべていいかわからなくなりますが、こういう風に貯めてしみたり、まちがったり、体にあうものをみつけてください！
水の量も記載してください。私はからのペットボトルをもちあるいて、今日どのくらいまで飲んだかはかってます。

後、成人の大人が一日に食べるバナナの量は一本でも多いので気をつけて下さいねー
一本で十分です。