no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
39825歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
11時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
12時
ヴィタミンガード500ｍｌ（1人前） 85 kcal
15時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（2人前） 294 kcal
ご飯120ｇ（1人前） 204 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
びんちょう鮪フライセット（1人前） 288 kcal
18時
缶ビール（2人前） 280 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カトキチ 日本そば（0.5人前） 108 kcal
レバー＆もやし＆きゅうり炒め（1人前） 178 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2654 kcal
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