9/17 月曜日【SweetFishさんの健康管理カラダカラノート】

SweetFishさん

9/17 月曜日

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【今日やった運動】
6:30～7:00
ストレッチ
ウォーキング 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
419kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
手作りジュース(セロリ、オレンジ、粉末青汁)（1人前）	---	kcal
12時
12:15 リンゴ大1個（1人前）	---	kcal
18時
デリのサラダ特盛(豆腐メイン、イタリアンドレッシング)（1人前）	---	kcal
チキンサラダ特盛(赤黄緑ピーマン)（1人前）	---	kcal
22時
ブルーベリーヨーグルト（1人前）	---	kcal
23時
ロッテガーナミルク [箱] 75g（1人前）	419	kcal
	419	kcal
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2012/09/18 15:16

おおお！美しい食べ方！別人のようです！！
お昼に炭水化物たべていいですからねー。無理のない程度で御願いいたします！
お腹はくださなかったですか？

夜はヨーグルトだけだったので、お腹すいて朝起きれました？それが一番乗りそうです。お腹が減って起きる！理想です

2012/09/19 10:56

コメントもらえるのってすごく嬉しいですね。お腹大丈夫でした！
水の記録忘れてました。次から確認しながら飲むようにします。
夜のチョコレートはだめですね。

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