はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

はれ
< 朝方まで雨？　はれ 　｜　はれくもり >
　神田日本橋までウォーキング60分、汗だく…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
2000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
気温
29.8℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
4059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
そうめん（2人前） 900 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
16時
サントリーウエルネス ビタミン＆ミネラル（1人前） 6.4 kcal
19時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（3人前） 1002 kcal
20時
中華三昧（1人前） 1500 kcal
  4059 kcal
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