せかちゅー【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

せかちゅー
< 体重今ひとつ・・・ 　｜　運動の替わりに。。... >
【今日のできごと】
昨日はあまり歩数が伸びなくて、旦那しゃんと夕方から少しは荒れたところにあるダム湖一周したら、
１万歩超えできてよかったぁ～(^O^)／

さて、今朝から今までCSの録画していたあの純愛ドラマ【世界の中心で愛を叫ぶ】を一気観した。
コマーシャルがないうえ、録画だから早見も可能！
やっと制覇したぞぉ～～



【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
2887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
グリーンスムージー（0.7人前） 185 kcal
8時
イカの姿焼き（1.5人前） 235 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
12時
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
18時
カレー（0.4人前） 213 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 309 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
20時
チーズケーキ（0.15人前） 223 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 54.7 kcal
  1566 kcal
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