長崎【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

長崎
< 穏やか 　｜　出発 >
明日、長崎に行きます。
血糖値上昇気味、注意。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
14時
森永 焼きプリン（0.5人前） 98.5 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2224 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/09/19 10:10 
気をつけて～、楽しんできてくださいね～＾＾。
 無財の七施 2012/09/19 11:31 
ありがとう。
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