no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2641kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
缶ビール（2人前） 280 kcal
カップ麺（1人前） 291 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
ゴーヤ＆豚肉炒め（1人前） 261 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
15時
丸せんべい（1人前） 70 kcal
森永 ナッツ（1人前） 115 kcal
18時
ご飯260ｇ（1人前） 390 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2641 kcal
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