no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
12%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 ミルクティー 500ml（1人前） 150 kcal
21時
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  1471 kcal
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