no title【ヒロパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

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【記録グラフ】
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
11時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
21時
炊き込みご飯（0.5人前） 230 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  2056 kcal
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