くもり　時々あめ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

くもり　時々あめ
< くもり　ゲリラ豪雨 　｜　あめのちくもり >
　雨だとさすがに室温28度、湿気67％。


　神田日本橋まで往復のウォーキング120分。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
28.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
3877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
14時
つけ（1人前） 176 kcal
15時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
17時
シュウェップス シュウェップス クリアレモンスカッシュ（1人前） 180 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キムチ冷奴（1人前） 350 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3877 kcal
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