四十一日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

四十一日目
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買い物しただけ

自転車平均速度　22km/h
距離　3.8km
時間　17分
【記録グラフ】
自転車平均車速
22km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
17分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
3.8km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1779kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 286 kcal
焼秋刀魚（1人前） 264 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（1人前） 40 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 280 kcal
18時
ご飯（1人前） 286 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
永谷園 永谷園　梅茶漬け（1人前） 19 kcal
豚モモ（1人前） 293 kcal
19時
オハヨー 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト（1人前） 154 kcal
  2119 kcal
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