泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

泊り
< 頑張るぞ 　｜　車検 >
今日は、泊りだ頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1772 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/09/24 22:04 
頑張ってください‥、夜中、お腹すくんですよね～＾＾。
 無財の七施 2012/09/25 03:02 
食べちゃうんですよ。
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