48【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

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【記録グラフ】
歩行時間
150分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.76 kcal
7時
森永 プレーンヨーグルト（0.5人前） 111 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  1331 kcal
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