四十三日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

四十三日目
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平均速度(km/h) 16.7 最高速度(km/h) 34.2
平均心拍(分） 最高心拍(分）
平均ケイデンス(分） 最高ケイデンス 109
距離（ｋｍ） 20.15 時間(分） 72
消費カロリー(サイコン）
体重（ｋｇ）80.5
運動強度（METS)
消費カロリー


【記録グラフ】
自転車平均車速
16.7km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
72分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
20.15km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1757kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
9時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
12時
CoCo壱 CoCo壱　ロースカツカレー（1人前） 1097 kcal
17時
キャベツ（1人前） 63.7 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 299 kcal
19時
共同乳業 バンポソーダ（1人前） 221 kcal
  2342 kcal
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