四十四日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>四十四日目
12年09月26日（水）

四十四日目
< 四十三日目 　｜　四十五日目 >
四十四日目 画像1
相栗峠

平均速度(km/h) 22.7 最高速度(km/h) 48.5
平均心拍(分） 120 最高心拍(分） 158
平均ケイデンス(分） 60 最高ケイデンス 104
距離（ｋｍ） 89.52 時間(分） 236
消費カロリー(サイコン） 1260
体重（ｋｇ） 80.8
運動強度（METS) 49.5%
消費カロリー 981kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
22.7km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
236分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
89.52km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1759kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
11時
ぶっかけうどん（1人前） 340 kcal
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 172 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 280 kcal
13時
ロッテ 爽　薫る抹茶＆バニラ（1人前） 209 kcal
18時
ローソン おにぎり　高菜（1人前） 176 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚モモ（1人前） 366 kcal
  2252 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE