no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
14.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
68.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 109 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（3人前） 516 kcal
鳥貴族 せせり（1人前） 215 kcal
22時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（5人前） 300 kcal
  2232 kcal
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