四十六日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

四十六日目
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距離：2.8km 全体平均斜度：0% 最大標高差：8m

走ってない

【記録グラフ】
自転車平均車速
17km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
10分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1761kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
10時
赤城乳業 ガツン、とみかん（1人前） 48 kcal
12時
ニッポンハム 牛肉をとろけるまで煮込んだカレー(中辛)（４袋入り）（1人前） 188 kcal
ご飯（1人前） 316 kcal
15時
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
19時
ご飯（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 48.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
豚モモ（1人前） 366 kcal
永谷園 永谷園　梅茶漬け（1人前） 19 kcal
  2155 kcal
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