9/29 土曜日【SweetFishさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

9/29 土曜日
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【運動と食事の記録】
８：３０　＜朝食＞イチゴジャムパイ（２個）410kcal、コーヒー
９：１５～　ランニング30分
14～16：00　＜昼夕食＞グレープフルーツジュース、シナモンブラウンシュガーパイ（４個）820kcal、ロブスター大１尾、そば＆カツオのゴマだれサラダ、ライ麦パン

【感想】
出張で食が太くなってしまいました。節制を再開しなければダメです。

【記録グラフ】
体重
53.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
SweetFish 2012/10/02 12:20 
そうしてくださーい。
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