日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

日勤
< 食べ過ぎ 　｜　10月だ >
今日は、日勤だ昼間かえりません。
体重一キロ増えたままです、悲しい！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ぱん（1人前） 124 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
  2008 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/09/30 21:35 
体重が落ちないって…何か嫌ですよね～～＾＾。
 無財の七施 2012/10/01 07:16 
増えてます！
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