おいしい秋刀魚の炊き込みも０．２人前ずつ・・・見習いたいです。
つい、炭水化物とり過ぎてます。

今日はジムで最後にちょっとランニングしようとしたら、腰が痛くて・・・やめて、歩きました。
ダンス１時間とエアロ３５分とステッパーみたいなアークトレーナー４５分。
ウォーキングちょこっと。
でも食べ過ぎました。節制しないと。。

0.2人前の秋刀魚の炊込みですが、1人前の分量をかなり多く設定したので、そこそこ量があるんですよ^^;
俺は炭水化物を意識した事が無くて～･･･。
たぶん、しっかり運動していれば、きっと大丈夫＾＾

体に不調を感じた時は無理しないのが1番良いですよね。
それにしても、結構な時間頑張りましたねっ！

秋刀魚の炊込みご飯が旨すぎる～･･･
　・・・おお、こうゆう食べ方もあるんですな。秋刀魚っていうと、素焼きで醤油タラっとしか思いつかなかった

新鮮な秋刀魚の素焼きも美味しいですよね＾＾
秋刀魚の炊込みも、秋刀魚の出汁もご飯に染み込んで、美味いんですよっ♪
超お勧めの1つです。機会があったら試してみて下さい。