no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
12.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
はごろも シーチキンPLUS　コーン（1人前） 98 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
  1838 kcal
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