10/8 月曜日＜コロンバスデー祝日＞【SweetFishさんの健康管理カラダカラノート】

SweetFishさん

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12年10月08日（月）

10/8 月曜日＜コロンバスデー祝日＞
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【食事の記録】１０　コスコスサラダ、チョコレートムース　２パック　　　クイノア（quinoa）と玄米とあずきを一緒に炊いたもの（バルサコ酢で）２０クイノア玄米あずきごはん、ゼリー２個、クリームチーズ１パック、シリアル、プリッツェル【運動と仕事の記録】今日は休日ですが、職場に来て残っている仕事を少し片付けます。ストレスです。帰ったらヨガをして少しリラックスしたいです。そのために時間を区切って早く切り上げます。風呂後、ヨガ20分【一日の感想】少し仕事が片付いて気持ちが楽になりました。ヨガも気持ちいいので頻繁にやりたいと思います。【産婦人科医情報】安西弦医師 800 2nd Ave, #815 New York, NY 10017 212-263-8682 ■ 園田明淑医師･マンハッタン 200 West 57th Street 6th Fl #605 New York, NY 10019 (7th Ave) 212-977-8787 ･ハーツデール 142 N. Central Ave Hartsdale, NY 10530 914-682-0590 ･フォートリー 1565 Palisade Ave Fort Lee, NJ 07024 201-461-0500 ■ 永門洋子助産婦 Japanese Woman's Center 870 Palisade Ave. 3rd FL Teaneck, NJ 07666 201-747-2284

2012/10/09 04:46

トモミさん！産婦人科情報ありがとうございます！なるべく早めに検診に行きたいと思います。

2012/10/09 08:04

クイノア（quinoa）と玄米とあずきを一緒に炊いたもの（バルサコ酢で）

これナイス！！！
美味しそう！！素敵です
今度教えて下さい

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