五十六日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>五十六日目
12年10月08日（月）

五十六日目
< 五十五日目 　｜　五十七日目 >
平均速度 20.5km/h 最高速度 39.7km/h
平均心拍 102 最高心拍 147
平均ケイデンス 53 最高ケイデンス 86
距離 36.35km 時間(h) 1.46
体重 80.8kg
運動強度（METS) 2.9
消費カロリー(サイコン） 419kcal
消費カロリー(計算) 353kcal


【記録グラフ】
自転車平均車速
20.5km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
106分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
36.35km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1762kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ご飯（1人前） 638 kcal
タカノフーズ株式会社 おかめ納豆　国産１００％　中粒（1人前） 83 kcal
ウインナー（1人前） 642 kcal
18時
おでん（1人前） 392 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  2890 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE