no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
8時
キリンビバレッジ メッツ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
16時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  2616 kcal
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