2012/10/11（木）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

2012/10/11（木）
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【今日のできごと】
ヨーカドーへ買い物
【今日の感想】
車か電車のどちらで行こうか迷ったが、運動不足解消とCO2削減の為電車で行ってきた

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
日本ハム（7&I） ロースハム（0.2人前） 9.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
はごろもフーズ シャキッとコーン（0.2人前） 19.2 kcal
キューピー レモンドレッシング（1人前） 5 kcal
12時
サブウェイ ターキーブレスト（1人前） 269 kcal
サブウェイ アイスコーヒー S（1人前） 9 kcal
15時
明治製菓 きのこの山 小袋（1人前） 67.2 kcal
UCC 職人の珈琲（0.2人前） --- kcal
16時
無印良品 和半生ミックス 餅最中（1人前） 50 kcal
無印良品 和半生ミックス ひとくちやきいも（1人前） 55 kcal
無印良品 和半生ミックス 栗まんじゅう（1人前） 50 kcal
UCC 職人の珈琲（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） 336 kcal
ヨシケイ10/11（1人前） 385 kcal
麒麟 濃い味（0.2人前） 19 kcal
  1544 kcal
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