no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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台湾人の老朋友のO老師から午後からヒマか？とメイルが入ってきた。
こういう時はご主人が不在の時に限る・・・
案の定、宴会旅行に出かけたらしい。
たぶん話したい愚痴が一杯有るんだろうな・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

１３時半に新宿南口で待ち合わせ。
しかし日曜の新宿ルミネで並ばずに飯を食べれるところなんて無い。

そこで近くのサンルートホテルのレストランへ行ってみて大正解！
ステーキランチでコーヒー付きで１１００円でした！
ご飯はいつものように1/3残しましたよ！
【記録グラフ】
万歩計
13280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
saruku 2012/10/14 20:04 
厚みがかなりありますね。美味しそうです^^
ご飯、残してるんですね～。ご飯少なめに食べるようにってﾅｶﾅｶできないです^^;
 taka_ 2012/10/14 20:39 
お昼は社食のご飯（どんぶりじゃなくて茶碗です）も必ず残してます。
炭水化物は無理ない範囲で取らないように！
団塊修ちゃん 2012/10/14 20:55 
なるほど、昼間はホテルのレストランは穴場かもしれないですね。

炭水化物、アルコール摂らないときは気にしなくても良いのでは？
 taka_ 2012/10/14 21:28 
ホテルのレストランは広々としているのもgoodですね！
アルコールの有無とか関係なく制限していたほうがわかりやすくて・・・
昨夜は焼き鳥だけで済ませましたが、やはりご飯が食べたくなりますね！
みど☆り 2012/10/15 09:12 
うちの娘　新宿のワ★ントンhotelでバイトしてる～(-^〇^-)
 taka_ 2012/10/15 15:03 
メモしておきます。！(*^^*)
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