2012/10/14（日）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

あさなっこさん

2012/10/14（日）

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【今日のできごと】
アイシティでコンタクトレンズを購入した。５年ぶり・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
山崎製パン黒糖入りテーブルロール（2人前）	234	kcal
雪印プロセスチーズ（1人前）	59	kcal
トップバリュ　いちごジャム（1人前）	19.6	kcal
明治チューブでバター　1/3（0.5人前）	34.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
日本ハム（7&I）ロースハム（0.4人前）	18.8	kcal
13時
ファーストキッチン牛ほほ肉のクリームミートソース（1人前）	515	kcal
ファーストキッチンアイスコーヒー S（1人前）	4	kcal
18時
ポークカレー（ルー以外）（0.2人前）	166	kcal
19時
ハウスバーモントカレー甘口半分（0.2人前）	126	kcal
ごぼうサラダ（1人前）	87.9	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	16.5	kcal
レタス（1人前）	6	kcal
ご飯（1人前）	336	kcal
キューピーテイスティドレッシング胡麻 15ｇ（1人前）	81	kcal
	1809	kcal
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