2012/10/16（火）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

2012/10/16（火）
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【今日の調子】
幼稚園のお迎え後頭痛がしていた　夕食後は気分が悪くなって早めに寝た
【今日のできごと】
美容院のヘアカラーが結構しみたのでそのせいかな～
【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 【今日のできごと】
美容院でヘアカラー＆カット、初めて平日の午前中に美容院に行ってみた
【今日の感想】
スタッフが若い人達でなんだか久しぶりに新鮮な会話をした感じ
若いっていいな～

【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ　 いちごジャム （0.5人前） 9.8 kcal
明治 チューブでバター（0.5人前） 34.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー レモンドレッシング（1人前） 5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
Pasco カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 322 kcal
AGF ブレンディ無糖（0.1人前） 3.6 kcal
日清製粉 マ・マー お弁当用スパゲティ ナポリタン（0.5人前） 60 kcal
16時
無印良品 チョコマシュマロ（2人前） 75.4 kcal
AGF ブレンディ無糖（0.1人前） 3.6 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
17時
サクマ タニタ食堂ごほうびキャンディ（1人前） 10 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
ヨシケイ定番A10/16（1人前） 579 kcal
  1718 kcal
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