no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 12.9%	体脂肪率（朝） 14.6%	夜の体重 67.2kg
食事の記録 2771kcal	体重 68.8kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
10時
明治製菓ガルボ（1人前）	262	kcal
12時
カレーパン（1人前）	347	kcal
グリコ乳業マイルドカフェオーレ [パック] 300ml（1人前）	143	kcal
15時
敷島製パンパスコサンドロール小倉＆ネオマーガリン 1個（1人前）	438	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 280ml（2人前）	179	kcal
20時
日清お好み焼き（1人前）	386	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
22時
南日本酪農共同株式会社スコール（1人前）	260	kcal
	2771	kcal
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