小雨降ったり止んだり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

小雨降ったり止んだり
< くみり　のち　小雨 　｜　はれ >
　湿気暑い感じで超～ダルいです…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
りんごジュース　500ml（1人前） 450 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3152 kcal
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