2012/10/20（土）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

2012/10/20（土）
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【今日のできごと】
午前中にバザー説明会がありリボンレイを初めて作ってみた。当日はリボンレイを教える係りになった。
午後は由ピアノ、買い物、帰宅後ハンバーグを作るつもりだったが、疲れて吉野屋の牛丼になった
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
日本ハム（7&I） ロースハム（1人前） 47 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 16.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ミスタードーナツ　 オールドファッション（0.3人前） 89.7 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（0.2人前） 52.4 kcal
19時
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
吉野屋 コールスロー（1人前） 115 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 674 kcal
  1708 kcal
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