くもりのち雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

くもりのち雨
< くもり 　｜　はれ　夜小雨 >
　まだちゃっと蒸し暑い。

　ステーキ食べちゃいました。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
気温
23.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
17時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
20時
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
チョリソ（5人前） 1000 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
23時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
  4387 kcal
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